Sois forte,
Sois fière,
Sois formElle
Ici, ce n'est pas de la motivation "You go girl!" et on ne cherche pas à retrouver notre corps d'avant. Nous voulons être la meilleure version de nous-même,
ici & maintenant.
Hey ! Hey !
Enchantée!
Experte de la motivation et autrice, depuis plus de 15 ans, je combine la science du mouvement, la psychologie de la motivation et la sagesse du yoga pour guider les gens vers une relation douce, puissante et durable avec leur corps. À travers mes programmes, formations, mes livres, j’offre des outils concrets pour bouger en conscience, retrouver l'élan intérieur et cultiver la liberté d'être soi.
Audrey Caplette Charette
Docteure en éducation physique - Ph.D
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Témoignages
Stéphanie M-C
J’ai collaboré avec Audrey pour des programmes personnalisés qui m’ont fait renouer avec le bonheur de la course et de l’entraînement. Son écoute, sa bienveillance et ses encouragements ont fait des miracles pour moi. Je les recommande énormément.
