Mouvement FormElle
ENSEMBLE, REDÉFINISONS LE MOUVEMENT
Sois formElle
Hey ! Hey !
Bienvenue dans l'Univers formElle !
J’ai créé le Mouvement FormElle pour les femmes de 40 ans et plus (si tu es plus jeune, tu es la bienvenue aussi), les mamans débordées et épuisées comme moi, qui ont trop longtemps cru que bouger devait rimer avec performance, pression ou culpabilité. Mon approche est née d’un constat simple : la culture du mouvement est devenue toxique, déconnectée du corps et du vécu réel des femmes d'aujourd'hui. Ici, je t'accompagne à bouger autrement, à reconnecter à ton corps, à tes besoins, à ton énergie et à ton rythme, sans restriction ni jugement. Je te fais la promesse que dans cet univers bienveillant & motivant, tu bougeras pour te sentir vraiment bien physiquement et mentalement, tout en transformant ta relation au mouvement & à ta santé globale.
Audrey Caplette Charette - PhD.
Fondatrice du Mouvement FormElle
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TÉMOIGNAGES
Stéphanie M-C
J’ai collaboré avec Audrey pour des programmes personnalisés qui m’ont fait renouer avec le bonheur de la course et de l’entraînement. Son écoute, sa bienveillance et ses encouragements ont fait des miracles pour moi. Je les recommande énormément.
