Coaching privé 

​Autour de moi, mes amies, des mamans, femmes actives, professionnelles me disaient trop souvent :   

« Audrey, je n’ai plus l’énergie… je n’ai plus la motivation… je me sens vidée ! Comment puis-je bouger ? ».

Leurs journées sont surchargées, elles sont épuisées et déconnectées d’elles-mêmes. Et, je les comprends parce que je suis aussi passée par là. Après avoir jongler avec la naissance de mes deux enfants, la rédaction de ma thèse de doctorat et mon travail d'enseignante quasi à temps plein, j'ai compris qu’elles ont besoin de se retrouver, d'apprendre à cerner leurs nouvelles motivations, en accord avec leurs (nouvelles) valeurs qui sont en constante évolution.  

L'idée de ce coaching privé est né quand une cliente m'a dit : - "Audrey, j'ai besoin de plus de soutien et d'accountability !  Je n'arrive plus à me motiver seule et je veux pas vieillir molle. En plus, je viens de terminer une évaluation neuropsy qui a confirmé un diagnostic de TDAH non spécifié. Ça fait beaucoup de sens avec mes défis d’entraînement. Je m’ennuie vite; je vide le lave-vaisselle entre les sets et je suis tannée après trois jours. Je repars toujours à zéro, car j’ai beaucoup de mal à tenir mes résolutions. J'ai un gym à la maison et j'aimerais l'utiliser avec ton aide ! "

​Avec mes connaissances sur la motivation et les changements d'habitudes de vie, il ne m'en fallait pas plus pour créer cette offre unique qui allait permettre à ma cliente, et à toutes les femmes, de se sentir accompagner, de leurs transmettre des astuces personnalisées et ancrées dans la science des changements de comportements liées à la santé afin qu'elles puissent se réapproprier leur bien-être et leur santé. ​